Mês da Mulher: Autocuidado e prevenção são essenciais para a saúde feminina
Março é um mês dedicado às mulheres, celebrando conquistas e reforçando a importância do autocuidado. A realização de exames preventivos é fundamental para detectar doenças silenciosas e garantir uma vida saudável. Dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA) revelam que o câncer de mama é o mais comum entre as brasileiras, com estimativa de 74 mil novos casos entre 2023 e 2025. Além disso, a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) aponta que 36 milhões de mulheres entre 25 e 64 anos nunca fizeram o exame de Papanicolau, essencial para prevenir o câncer do colo do útero.
A ginecologista Luciana de Paiva Nery Soares, do Sabin Diagnóstico e Saúde, destaca que a prevenção é o melhor caminho para uma vida saudável. “Exames periódicos permitem detectar precocemente doenças como câncer de mama e do colo do útero, aumentando as chances de um tratamento eficaz e da cura”, explica.
Confira os exames essenciais para cada fase da vida:
- Até os 20 anos: Exame ginecológico anual, que avalia saúde íntima e previne infecções e alterações hormonais.
- Dos 21 aos 30 anos: Papanicolau, ecografia pélvica e exames de rotina, como hemograma e perfil lipídico, para monitorar saúde geral.
- Dos 31 aos 40 anos: Mamografia (se houver indicação), ecografia das mamas e exames hormonais para avaliar tireoide e fertilidade.
- A partir dos 40 anos: Mamografia anual, check-up cardiovascular e, se necessário, densitometria óssea para prevenir osteoporose.
- A partir dos 50 anos: Colonoscopia para rastreamento do câncer colorretal e densitometria óssea a cada dois anos.
Além dos exames, manter um estilo de vida equilibrado, com alimentação saudável, controle do estresse e prática regular de atividades físicas, é essencial para prevenir doenças e promover bem-estar.
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